Üks parimaid tervisliku hommikusöögi valikuid on müsli. See seedub aeglaselt, pakkudes samal ajal kehale energiat kogu päevaks.
Müsli valmistamiseks tuleks segada mitut sorti teravilju, lisada pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Enne söömist valada peale piima, keefirit või jogurtit.
Hommikusöögiks võib süüa ka puuviljasalatit. See sobib neile, kellele meeldib kerge hommikusöök. Puuviljade valik on siin praktiliselt piiramatu, kõik sõltub teie maitse-eelistest.
Kodune kodujuust sisaldab märkimisväärsel hulgal vitamiine ja toitaineid. Lisaks on see väga rahuldust pakkuv. Täiskõhutunde saavutamiseks piisab vaid 100–150 grammist.
Soovi korral võite juustule lisada kuivatatud puuvilju või rohelisi.
Kalaroad mitte ainult ei aita teil täiskõhutunnet tekitada, vaid rahustavad ka närvisüsteemi enne pikka päeva. Kala saab süüa pearoana või näiteks salati koostisosana.
